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碳水+碳水=快乐

文摘 • 2023 年 7 月 14 日

吃菜，下饭。有吃饭下饭的吗？有。小时候早起，家里没泡饭，出去早点摊，买个粢饭团：糯米饭裹油条，吃得脸上沾米粒儿。糯米饭加糖，油条脆咸，吃得噎了，灌一大口豆浆；吃饱了，拍拍肚子，上学去了。也有糯&...

减肥期间主食怎么吃？享受既有碳水又能瘦的快乐吧

减肥期间主食怎么吃？享受既有碳水又能瘦的快乐吧

文摘 • 2020 年 7 月 4 日

原作者：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红很多同学一说起减肥，就拒绝吃主食~ 在他们看来，碳水化合物简直是减肥的噩梦。不吃主食就一定能减肥成功吗？有没有一边吃一边瘦的方法？今天搬运&he...