标签： 戒糖

作者：章沪川 先搞清楚为什么要戒糖，再谈怎么戒糖。 戒糖绝对不是不吃碳水化合物，也不是不吃水果。 要戒的，是饮料和甜点中的添加糖。 看到这你可能有疑问，碳水化合物分解不就是葡萄糖吗，水果里也有很多果糖&...