喝牛奶会使皮肤变白吗?

作者:卷福酱

吃酱油会不会变黑,喝牛奶会不会变白,吃玉米会不会变黄...下一个问题应该是,吃紫薯会不会便灭霸?

人的皮肤不是调色板,吃点什么就变色。

肤色是由各种人体色素形成的,这其中最主要的是黑色素(包括真黑素和褐黑素),其次是血红素,以及胡萝卜素。

不同种族之间的肤色差距主要是黑素小体代谢的速率造成的,白种高加索人皮肤里的黑素小体到不了角质层就被代谢掉了,所以肤色浅;非洲黑种人的黑素小体极为顽强,在角质层的代谢缓慢,数量多,颗粒大,随意肤色深;我们亚洲人则适中,所以皮肤可黑可白。

再来看看牛奶,牛奶显现的白色是典型的乳白色(不是废话),也就是来自乳化的白,是由至少两种互不相容的液体混合后造成的白色不透光乳浊液。不透光呈白色是因为水里漂浮了大量的乳脂类和乳蛋白,所以将牛奶破乳后可以得到黄油。这样看来,喝牛奶是应该变黄才对咯?

牛奶是很有营养的食物,也是各种乳制品的来源,但其中的主要成分,无论是乳脂,乳蛋白还是乳糖,都没有显著的美白功效,只有其中微量的维生素可能会发挥一点点美白的功效,要喝多少才能明显看到效果就没办法计算了。发酵过后产生的乳酸倒是有那么一点剥脱美白的功效,但效果也是微乎其微。整天喝牛奶吃乳制品倒是会提高长痘的风险,因为摄入的脂类太多。

能够给皮肤提供一定程度光保护(防晒黑,晒伤,光老化)的食物也是存在的。

例如富含类胡萝卜素的番茄,萝卜,菠菜,紫薯,以及三文鱼,金枪鱼,沙丁鱼,虹鳟等鱼肉里的Omega-3脂肪酸,都对皮肤有一定的光保护效果。

一种蕨类植物,Polypodium leucotomos(白绒水龙骨),其功效包括预防因紫外线照射皮肤所引起的癌症和皮肤老化,包括DNA损坏、发炎、免疫系统抑制,关于它的研究有许多的临床报告,一种名为Fernblock®的口服药物已经上市。对于亚洲人中常见的黄褐斑也有疗效。

最后总结:

吃酱油不会变黑,喝牛奶不会变白,吃玉米也不会变黄...多吃紫薯倒是有可能变白一丢丢,不会变灭霸。

PS:说喝白开水可以隐身的那位答主,请收下我的膝盖

来源:知乎

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