如何判断自己是否有口臭?

方法很基础,很简单,把双手合成碗状,包住嘴巴和鼻腔,然后呼一口气,如果闻到难闻的气味,就说明有口臭的情况了。

当然,对于大多数人来说,往往已经习惯了自己的味道,很难判断自己是否有口臭,也可通过此方法来自我评价:把自己的手腕伸出来,使用舌头的中后段(不要使用舌尖)舔手腕一下,等待数十秒,让口水部分挥发,再闻一闻手腕,判断舌苔处是否存在口腔异味。

下面是关于口臭的整体分析:

口臭,学名呼气异味,是口腔科(尤其是牙周科)临床天天与其打交道的一种疾病。文献报道“口臭”发病率在20%-50%,虽然男性较多,但女性寻医率较高。这说明了两件事,一是男性大多大大咧咧,女性多是小仙女,女性对形象可能更为在意。二是,口臭作为是一个常见的疾病,困扰诸多年龄段的人,可影响其社交与心理。

关于口臭,笔者想采用溯源为先,处理为后的科普顺序。首先,口臭的主要原因是口腔局部疾患,但不容忽视的是,口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现,有一些器质性疾患也会导致口臭症。据统计,80%~90% 的口臭是来源于口腔,口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。对于口腔邻近组织疾病,如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等,可产生脓性分泌物而发出臭味。对于某些全身疾病,如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体,尿毒症患者呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

因此在谈及口臭成因之后,不妨找找自己属于哪种口臭分类。

口臭的第一种分类:

1.真性口臭,也就是真的有口臭,大多数口臭患者属于此类

2.假性口臭,约30-40%的口臭患者自我感觉口腔有异味,但是检查出来并没有口臭。

3.口臭恐惧症,表现在患者已经没有口臭症状,却依旧存在心理障碍,不断要求治疗。

对于23的患者来说,原则上可能需要心理医师参与诊治,

⭐如何判断自己到底有没有口臭呢?

方法很基础,很简单,把双手合成碗状,包住嘴巴和鼻腔,然后呼一口气,如果闻到难闻的气味,就说明有口臭的情况了。

当然,对于大多数人来说,往往已经习惯了自己的味道,很难判断自己是否有口臭,也可通过此方法来自我评价:把自己的手腕伸出来,使用舌头的中后段(不要使用舌尖)舔手腕一下,等待数十秒,让口水部分挥发,再闻一闻手腕,判断舌苔处是否存在口腔异味。

口臭的治疗方法不能一概而论,针对性地治疗才靠谱,因此,我们又会把口臭分成两大类:

1. 生理性口臭

一觉醒来,嘴里总会有股浓郁的怪味?这是因为在我们睡觉的时候,舌头和口腔的肌肉运动量变小,唾液分泌减少,导致口腔中容易出现异味。对于男性,吸烟、嚼槟榔容易导致口臭,戒烟就会缓解一些,对于女性,在月经期因为激素水平也可能出现口臭。还有食物引起的口臭。吃完臭豆腐、大蒜、榴莲之后那浓郁的味道,谁闻谁知道。不想「殃及无辜」的话,及时漱口刷牙是王道!偶尔一片木糖醇,薄荷味充斥口间。这种口臭就属于生理性口臭,问题不大。好好刷个牙,美好的一天就开始了。

2. 病理性口臭

病理性口臭,顾名思义就是疾病引起的口臭,它分为口源性和非口源性。

非口源性口臭所占比例比较小,主要包括呼吸道来源、血液携带来源等所致的口臭。

非口源性口臭,在家难以自行解决,需要根据当事人病史、身体状况排查最可疑的问题,然后寻求该专科医生的帮助。简单介绍非口源性口臭的几种类型:呼吸道疾病:慢性扁桃体炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺癌等。胃肠道疾病:消化不良、胃酸返流、胃溃疡、慢性胃炎、胃癌等均可引起胃源性口臭。这种口臭主要呈现酸臭味。其他疾病:比如肾病、糖尿病、肝病等。

然而,事实上,80%~90% 的口臭,都属于口源性口臭。

有的人牙齿上堆积了大量菌斑、软垢、牙结石,还有人患有牙龈炎、牙周病、龋病等口腔内疾病,这些都容易导致口源性口臭。

据研究,口源性口臭最大的“气味发生装置”是舌苔和牙龈沟。

⭐一个用生活常规用具来判别舌苔和牙龈沟的小窍门:

使用棉签反复搔刮舌头的中后段(不要使用舌尖)3-4次,取出闻味道,判断舌苔是否臭味源头。使用牙线上下提拉两颗牙齿间隙数次,取出闻味道,判断牙龈沟是否为臭味源头。

如果你的答案是的话,对于舌苔,你需要在每日两次刷牙中添加刮舌器刮除舌苔的步骤;对于牙龈沟,你需要采用巴氏刷牙法,刷毛45度深入牙龈沟内,配合牙线/牙线棒,清洁牙刷无法清洁作用到的牙齿邻面。

而对于口腔内的牙龈炎,牙周炎,龋病,残根,残冠,智齿冠周炎等疾病而产生的口臭,要想去除这类口臭,就要去正规口腔机构检查口腔,并且及时治疗相对应的疾病。

还有一些非对因去除口臭的小方法:

1.漱口水:漱口水中往往会添加杀菌成分(如氯己定)和芳香成分(如各类芳香剂),作为临时选择不失为一种上上之选。然而,长期使用漱口水有破坏口腔内菌群的风险。此外,尽量选择无酒精配方的漱口水,不仅对口腔内刺激小,减少新产生口腔病变的可能性,而且酒精有减少唾液分泌作用,有带来口气的可能性。

2.喝茶:茶叶中的茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力。

3.食物:戒烟戒酒戒槟榔,少甜食,少饮料,饭后切记要漱口。烟酒和槟榔服用不仅本身具有有气味的物质,而且有助于菌斑牙石的堆积。甜食和饮料作为底物,都有助于口内细菌的繁殖生长;清水漱口有助于去除能成为营养细菌的食物残渣。

4.多喝水,多吃“糖”:“喝热水,治百病”这句话在这里一点也不假,多喝水,促进唾液分泌。多吃糖也是同理,但这里说的糖是口香糖,最好是木糖醇口香糖。

来源:知乎

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