丁香医生:年轻人补钙这件事

年轻人也要补钙。

人的骨密度在 25 岁左右达到顶点,在 30 多岁开始缓慢下降。

如果年轻时不注意钙营养,也懒得运动,骨质基础就差,患「骨质疏松」的风险就大很多。

日常饮食吃对了,可以满足身体对钙的需要。 ​​​​

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