@丁香医生:最简单的减肥办法就是不熬夜

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豆腐中含有一种名叫「大豆异黄酮」的物质,它能帮助你体内雌激素变得稳定,并不会让男人变娘。
所以,多吃豆腐吧,只要不是别人的。 ​​​​

有研究发现,人在紧张压力状态下,如果没有很好地缓解,容易促进脂肪合成,俗称「压力肥」,而糖可以通过兴奋大脑的快乐中枢和奖赏中枢来缓解压力。
所以为了防止「压力肥」,今天一定要安排了。 ​​​​

成熟的榴莲油脂含量 5% 以上,热量达到 147 千卡 / 100 克,真的能和鸡打个平手了。 ​​​​

打瞌睡的时候,把咖啡撒在电脑上,比喝咖啡更管用。

分享一个超简单的减肥小技巧:变一下吃饭的顺序。
不要一提筷子就扒拉米饭面条,这样不容易控制热量,血糖还升得快。
下次先多吃两口蔬菜,再来点富含蛋白质的食物,最后吃米饭馒头等主食。
这样在分量不变的情况下,先吃蔬菜可以稳定血糖,脂肪不会轻易囤积。
下一顿饭就试试吧!

从健康饮食的角度来看,吃火锅先从蔬菜开始吃,能够让人吃到足够的蔬菜,肉类也不会过量,但真实情况是:
吃饱了发现还没放菜,然后烫了之后吃一根意思意思。 ​​​​

痛经时吃止痛药能有效缓解疼痛,比男朋友有用多了。 ​​​​

方便面真是一个神奇的东西。瘦的人吃,别人会说你老吃方便面怪不得这么瘦,而胖的人吃,别人又会说你老吃方便面怪不得这么胖。 ​​​​

跟各位安利一种性价比超高的晒黑美白方案:宅。
从科学角度来说:人在晒黑之后,如果能处于严格防晒的状态,按照表皮角质细胞从形成到脱落的时间看,最快可以 28 天恢复。
这种方法不用买化妆品,不要担心手机里的钱哗啦啦地掉,最多费点躺尸时的空调电费,非常值得试一试。 ​​​​

科学的理性有时让你的生活清晰一些,但它也总是阉割生活本身的意义。

一个行业小秘密:美白牙膏为什么要做成蓝色?
因为蓝色色素附着在牙齿表面,会从视觉上让牙齿看起来更白。
但这种效果只是暂时的,色素被舔完了,那种亮白感就会逐渐消失。

汗水是脂肪的眼泪?鸡汤啦随便听听就行。
你流汗多或少,脂肪都在那里,不增不减。 ​​​​

最简单的减肥办法就是不熬夜。 ​​​​

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