耳机没戴对,你可能会「未老先聋」

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作者::Devymex Wang

首先放答案:听耳机(含各种耳塞)如果音量过大,容易引发耳鸣,并会对听力造成不可逆的严重损害,甚至到 40、50 岁就会聋掉。

下面解释音量过大导致听力下降的原因,请看人耳结构:

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1. 声波(空气振动)进入耳道,撞击鼓膜。

2. 这些声波带动鼓膜和中耳内的三块骨头(听小骨)振动。

3. 振动经过螺旋状内耳(称为耳蜗)中的液体,使耳蜗中微小的听毛细胞振动。听毛细胞探测到运动,并将其转化为听神经可接受的电化学信号。

4. 听神经通过电脉冲将信息发送到大脑,大脑对信息进行转译和理解。

看年轻人的听毛细胞排列整齐:

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老年人就变成这样,脱落大半:

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这是耳蜗内壁的电子显微镜照片,可不是耳朵毛

通俗解释一下听力损伤机理:

大音量会震坏听毛细胞,而听毛细胞是不可再生的,掉一个少一个,所以任何时候都不要把耳机音量开到过大。不过,只要在适宜的音量下,每天听上几个小时是不会有太大问题的。

「答主你说这么多烦不烦,谁不知道音量大有损听力吖!我把音量调低些不就行了嘛?!」

且慢,实际情况并非如此简单!关键问题在于所有的耳机都是被附了黑魔法的,这些黑魔法会让你对耳机真实音量的判断完全失准!

黑魔法一:音乐噪音都进来

听者使用非降噪耳机在户外或吵闹的室内收听,往往会把音乐的音量调整到「压过」噪声。因此当你觉得音乐的音量刚刚比噪声大时,已远远超过了你耳朵能够承受的范围。

可以做一个非常简单的实验,到车水马龙的路边听音乐,调整到刚合适的音量,然后用此音量在夜深人静时听,你会对音量之大感到非常吃惊。

孰不知,喧嚣的环境噪音加上更大的耳机音量,你那可怜的耳朵在承受着双重打击。

黑魔法二:低音高音全滚开

有些耳机刻意把低音调的非常重,但实际上由于本身品质问题,都只是 50 到 60hz 的低音,根本潜不到 40hz 以下,这就导致中音区和高音区很薄,人声音量小,听者就会不自觉的把音量调到比较大。

另一种情况则是相反:更加劣质的耳机低音极弱,为了听出低音的刺激,听者也会故意把音量放到很大。

下面是人耳的听阈曲线:

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注意人的听觉在低频和高频区对于声强(音量)并不敏感,也就是说要有较大的音量才会让你听到。

如果耳机在这些频段的声强输出本来就有衰减,那听者必须将音量调到很大的程度才能听清这些频段的声音。

黑魔法三:就是让你听不懂

练习英语听力时听不懂会话其实不是因为没听清,而是因为你的英语还很渣,实际听清了却听没听懂句子……

然而往往你会误以为是音量不够,下意识的放大音量,结果导致听力受损,白练了你造吗?要是你看动画片也敢开那么大音量,估计有人的屁股要挨揍了。想真正提高英语听力,把声音放小点练才是王道啊!

此外,打电话时音质较差听不清楚,而被迫把通话音量调到很大,对听力的损伤也是极大的。喜欢煲电话粥的同学,这一点千万要注意了!

黑魔法四:感观尽失变废柴

音响或其它环境噪音音量过大时,我们不仅会觉得耳朵难受,身体和皮肤也会感受到强烈的空气振动;

此外还能通过对比感知实际的音量大小,比如你在马路上听到一个商家的大音箱的音乐比汽车喇叭还响,那一定是太吵了,所以比较容易察觉到危险。

但如果是耳机,一方面皮肤完全没有感觉,另一方面也缺少对比,因此我们就很难对耳机音量大小有准确的估计。

上述四个黑魔法使我们对耳机真实音量的判断产生了极大的偏差,最多可能会超出安全范围 20 分贝,这意味着你的听力健康正在被严重的损害!

听说只讲原理不讲实操的都是耍流氓?额,快闪开,本座要放驱魔大招了——

保护听力方案

为了避免遭到上述黑魔法的攻击,本座教你三条咒语,劳记心中可保平安:

1. 购买使用高保真的降噪耳机,质量好的入耳式耳塞可能更好。

2. 在每一台播放设备上确定最合适的耳机音量,并始终保持不变。

3. 避免在喧闹的场合使用耳机听音乐,但可以戴上降噪耳机纯装逼。

一副好耳机不仅可以提高你的音乐欣赏品味,还能保护你的听力健康。要知道再贵的音响设备也比不上一对好耳朵,保护听力对于热爱音乐的你来说真的比什么都重要!

找到合适的音量

这样,前提是你做到了上面的第 1 条,然后为了确定你的耳机在设备 A(比如随身听)上的最佳音量,你还需要另一个带外放的辅助设备 B,比如手机或电脑音箱。

步骤如下:

1. 挑选一个夜深人静的时间,先用设备 B 播放一个比较奔放的歌曲,调节音量使其不要超过人的正常说话的声音;

2. 耳机只戴一只耳朵,把线插到设备 A 上,播放相同的音乐,最好两台设备同步播放;

3. 只调节 A 设备音量,使左右耳音量平衡(一只耳朵听 A 设备耳机,另一只耳朵听 B 设备外放),此时便是设备 A上 最合适的耳机音量。

当然了,不同的设备、不同的耳机其最佳音量大小都不同,需要分别调试。

如果你觉得最佳耳机音量不足以让你听清音乐,那说明要么你的耳机品质或降噪性能太差,要么环境噪音已经大到不使合长时间滞留,请尽快离开,到安静的地方去。

使用入耳式耳塞必须选择和你耳朵大小匹配的胶套,太大会导致不适或耳道发炎,太小起不到降噪效果且影响音质(主要影响低音质感),这个没有统一标准,只能自己尝试了。

另外如果你是油性耳道,应当定期更换新胶套。有些质量不好的胶套长时浸油容易膨胀变形,藏污纳垢还会发硬,容易引发感染。

如果你有过长期使用大音量听耳机的经历,建议去大医院做一个听力测试(用「听力计」测,可以给一个曲线报告,测试费用在几十到一百),很可能已经有某些程度的下降了。

回答一些问题:

1. 用耳机连续长时间听音乐对听力是否有影响?

答:只要音量合适(较低),时间长短影响不大,至少我没有看到任何文献证明长时间收听会有大的影响。如果你有可靠证据证明,欢迎指出。

2. 如何判断一个耳机的降噪性能?

答:不要插耳机,只是戴上,戴紧。然后用音箱来放音乐,放一个纯音,调到你能听到的最小音量,记下分贝,拿掉耳机再测一回,看两次测得的分贝数差多少,差的越多越好。

差到 15 以上都是相当不错的耳机。这样的测试误差很大,仅做参考。不过用来对比两个耳机的降噪性能还是基本准确的。

3. 我的音量开的不大,听的也不多,怎么还是耳朵痛啊!

答:首先确认你的真实音量的确不大。如果是耳道疼,甚至有皮肤发炎、感染的现象(长脓包),说明你的胶套大小不合适,要换用小号的胶套,并做到经常清洗(用普通香皂即可,注意别掉到下水道里去)。

4. 除了入耳式塞子,其它类型的可以吗?

答:封闭式的头戴也有较好的降噪隔音效果,但是价格较高。开放式的耳机,例如开放式头戴、挂耳式、贴耳式、平头耳塞等都不予考虑,除非你能保证你始终在安静的室内听音乐。

5. 打电话是否影响听力?

答:在车水马龙的路边,直接拿起手机打电话对于听力的损伤极大,因为其音量可能会远远超过你听音乐的音量(原理与黑魔法 3 类似)。

从你看到这一条开始,请务必做到:

1) 要么在安静的、信号良好的地方打电话;

2) 要么用降噪耳机打电话(说有辐射的滚粗);

3) 把音量调小,能够听清即可;

4) 这三点都做不到?只好把听筒往耳朵下方移动一点咯……

来源:知乎日报

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