刚看了其他兄弟的一些经历，有一些感触想补充一下。
如果你选择蹲下的话，一定要保重身体，身体是革命的本钱，无论你选择哪种生活方式，精神上快乐或者痛苦，底线是一定不能对自己身体健康造成危害。（说一个比较极端的例子，一个出身于本地高知家庭的朋友，天赋学识样样让我望尘莫及，后来的结局是至今在监狱，具体事由就不说了，崩坏是从伤害身体开始的，研究生期间染指了毒品）
有个答主说的上网的时候多站着，我深有体会。我用电脑的时候经常趁空隙站两分钟哑铃锻炼一下，这样娱乐锻炼两不误，我邻居里最不爱锻炼的那个经常感冒发烧，颈椎肩颈都不行还有腱鞘炎（大概游戏打的多，一坐几个钟），还不爱洗头，一直没有女朋友。。。幸好他回去考公务员了，现在工作比较清闲还能休养一下。
那位答主还说多注意营养多吃水果蔬菜，我那时基本没吃水果，怕麻烦，作息不规律的时候会吃维生素，因此蹲着的时候痘都不会爆一颗。邻居另外一个是养生大法好，他不吃垃圾食品只喝绿茶纯净水不喝饮料，还爱打球，养的特别好，现在三十多还看着像学生。
有的因为一些生活变故暂时蹲一下的兄弟，即使颓到足不出户也一定不能忽视肉身。一定要勤洗澡，勤理发（当然如果想留长发的兄弟可以无视）居住环境也力求干净卫生，饮食一定要保证营养（可以学着做饭，既省钱也多个生活技能。）这样一不会因病返贫连累家庭，二不至于在陷入身心俱废的双重痛苦。
不要放大自己个人的痛苦，生活亦没有那么多戏剧化，你刚经历的也许别处别人正在开始。卢梭说过：“除了身体的痛苦和良心的责备以外，一切痛苦都是想象出来的。”生活总有一刻值得你展露微笑。与诸君共勉。
不会取消匿名，刚吃饭的时候我老婆都问我刷什么呢，我说秘密。她是尊重我隐私的，并不好奇，吃饭吃饭。
有人私信问我，没钱的话怎么才能找到女朋友？
我不知道怎么回答。
评论里有朋友提到蹲族还能有女朋友，我是蹲在出租房又不是蹲在监狱，蹲监狱还有结婚的呢……王小波在革命时期的爱情里有句话说得好：吃饭喝水性交和发呆，都属天赋人权的范畴。
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知乎多年，一时兴起首次写答，看到点赞数多了有点虚，默默希望不会有认识的人看到。
本想修改原答案里关于学校和租住地点的一些，一看原来乱糟糟写了这么长，还没啥条理，懒得处理了……大家看一乐吧，
评论区的一些朋友我没及时回复，见谅。
以下原答案：
十年前刚毕业的时候租住在一个五道口一个小区，我单住一套二居室的其中的十八平的次卧，房租从一千八后来逐年上涨到两千八，隐居了好几年。
隔壁是我的俩校友，同校不同专业，他们合住主卧。我们那几年也算题中的“蹲族”吧。（当时楼上一套房也住着几个大学的同学或者朋友。）
我本科的大学无论啥排名都在全国前几，就不说名字了，免得给学校添堵。
那几年可能也是像题中的“混日子”，这三个字其实我还挺喜欢的，也经常拿这三个字来形容自己。前不久和以前租房子认识的一个女同学聊天，她在家坐月子，她说好怀念以前混日子的时候啊。哈哈，我也怀念。
毕业的那会我们班百分之五十的出国，百分之四十的读研，百分之十就是我这种了。我毕业没做啥计划，大二起就在帮老师打工，收入能负担生活，总觉得毕业后可考研可工作，还谈了个夕阳红恋爱，按现在的说法是佛系毕业……
家里在外地闭塞的小城市，父母也不太了解我的想法，他们觉得我从小到大学习不错，高考也NB，看上去大概没啥好操心了。我给家里的说法是没保研打算考研，其实我啥也没准备，他们也不打听，也不知道我毕业后真实的生活。
毕业玩了俩月直接在紫光的一个老师的公司干活了。一年后老师拿到了融资要去杭州，问我去不去，我不想去就辞职了。
辞职之后就歇了大概一年，女朋友考研出国了，开始异地。每天我我和邻居们一起打各种游戏，吃饭，睡觉，有次我们仨打一个游戏一周都没出门。他们还经常去学校打打球，我不打就在学校转转。有时去看看电影话剧音乐会之类的。有时和不住附近的朋友一起活动活动，仍然像大学生活，只不过换了宿舍，更轻松惬意没有学习考试的压力了。我们的钱主要拿来买各种电脑，都是硬件发烧友，另外吃喝拉撒睡各种设施一应俱全，楼下还是宇宙中心五道口，对其他消费没有啥欲望和要求。每次同学忆苦思甜追忆大学生活就来我们这里，来了就不想走了，说你们这简直是天堂，可打游戏可看动漫可吃烤肉可泡妹子。
接下来的几年就是彻底“蹲族”了，每次工作都不超过半年。不是没钱才去工作，是手里有点钱就不太想工作。
邻居那两位也差不多。记得当时一哥们曾经在女朋友苦口婆心的劝说下带了狗牌去一家中关村的公司上班，不到半年公司倒闭，还欠他三个月工资，折腾好久，海淀法院劳动仲裁赢了也没拿到钱，老板跑路。他后悔还不如和我们蹲着。他家里经济条件还可以，半啃老吧，当时拿了两笔钱创业，还弄过淘宝店，我女朋友去英国后他又开始和她弄代购，那会淘宝开店特容易，海淀图书城还只卖教材，不像后来满街的双创，孵化器……（他女朋友嫁人以后他就离开北京了）
当了蹲族以后比较怕春节，回去就得花一笔，也给父母钱，（花完钱回来就得找活，都沦落到帮人写过社科论文， ）有年没钱借口加班没回家过年。父母来北京几次，我全程招待，他们走后我就剩几百块，还是找邻居借钱过了俩月。他们也会追问工作待遇之类的，以为我还在第一家公司上班，专业问题他们也不懂，干哪一行的？说做IT的就行了。（不是来黑同行的，哈哈）
那段时间我学会了做饭，还接触了爵士乐，换一个声卡耳机一对音箱就感觉自己幸福感满满。不用对谁负责，不用在意前途，工作随缘，也不像以前读书的时候和人较劲和自己较劲。偶尔被突如其来的巨大的危机感击穿，感觉自己以后会被社会抛弃，已经是个废人了，不过第二天又抛之脑后了。
在租房里经常我做饭，他们打下手，人多就来点硬菜，平时吃点小菜，轮流买菜，比外面吃省钱干净。日常生活方面合作的很愉快，个人生活方面互不影响和干涉。
只维持着必要的人际交往，以生活为半径而不是以社会为半径了，同学和我见面大都不提工作经济房价，只谈生活爱好。那会我们仨还是很受欢迎的，时间多，还乐于助人。我邻居被封为妇女之友，妹子逛街吃饭聊心事的首选，买个菜别人都多给。他经常连累我们做苦力，帮人搬家找房接人修电脑修水管之类的。期间和房东一起还做了一点家装的改动，房东出钱买材料我们自己动手施工。我除去集体玩游戏就会受影响不注意作息，其余时间比较规律，身体没毛病，蹲着比同龄人显得年轻许多。
那会我女朋友在国外的时候最大的愿望就是我能在她毕业时和她游一下欧洲，可那时我的经济状况负担不起这种额外的支出，至今没有出过国门。
突然不想回忆了，对于那几年无所事事的生活现在回忆起来居然是我人生里最惬意最美好的时候。只有隔壁的一起蹲过生活的小伙伴懂……
说下现在吧，一个哥们在女友嫁给他人之后去上海工作了，前不久见到他已然是老当益壮考了一堆证，搞证券了。他前女友某次突然和我聊天，说最后那根稻草是有次在单位累一天还加受气到你们这来吃饭看见他居然在呼呼睡觉，那时心里特别恨，恨他也恨你们。我当时就懵逼了，蛤？蛤？她继续说哪怕当时他毕业立即拿家里钱啃老买个房子也比啥也不计划强。你们轻轻松松的上最好的学校，却蹲在家里浪费着自己的聪明才智，当社会的蛀虫我看不起你们。。。蛤？我特么的蛀你家粮食了？我当时居然还给她打出GG的表情，她说完一堆又和小学老师一样问我你们到底咋想的？我说听到妹子的心声好尴尬……应付了过去，后来和那哥们也没说起此事。
另外一个哥们被父母领回老家二线城市考公务员了，他父母天天打电话说帝都混不下去就回来，然后回家考了个公务员迅速结婚生娃了。
至于我，女朋友回国之后和我分分合合最后逼着我裸婚了，我挣扎了几个月，在而立之年即将到来之际却像刚毕业的学生，厚着脸皮投奔了一个创业成功人生赢家的同学。996的工作强度下差点抑郁症，有次噩梦梦见自己在考场上铃声大作而我交白卷。现在有了自己的小公司更是全年无休。裸婚两年之后我贷款买了第一套房子，负担起生活的重任向前挣扎。而曾经的蹲族生活像一场黑暗而甜蜜的梦。
—————————PinkFloyd的那张the Wall里有一首歌comfortable numb里有一句：The child is grown, the dream is gone.
周末加班中。
补充一下回答。拿手机在路上打的，想到哪说到哪吧。
真正成为蹲族应该是毕业上班一年多辞职以后。那会想着歇几天搞搞清楚自己的想法，但也没有找到啥清晰明确的目标，蹲了一个月比较丧，也没人可以谈一谈，蹲了一年就发现原来人漫无目的什么也不做混日子是这么轻松。回忆起来那时是二十三岁的我人生重要转折点，可当时的我并没意识到。
蜗居在帝都的出租房里混日子的花费都是自己挣的，第一年工作的时候是那几年收入最多的一年，除去工资年底完成了一个项目还拿了奖金。房租是半年交的，蹲着过日子支出其实非常有限，生活圈子挤压的非常小，不主动联系别人，对人际交往有些回避吧，没有啃老也没有坑蒙拐骗偷。
女朋友和我不同校，比我低一届，毕业后去国外了，五年异地，大概一年见一次然后待一段，平时都是电话网络视频联系，经常开着视频说点和现实无关的话就彼此无语，有时视频开一天而后各自忙自己的。她和我隔壁的一哥们合作过一段时间代购，我没有参与。她还好，没有像那哥们的前女友那样说我们是社会的蛀虫……
她也是理工科的，人比较简单，谈恋爱的时候就叽叽喳喳说自己的事，她说那时我在她眼里品学兼优，热情有主见，自律而且阳光上进。对我后来的蹲族的生活状态她不太理解，也没深入了解（毕竟心大，不了解实情），年轻嘛总觉得自己和爱人有无限的可能。
有时候觉得她和我父母某种意义上有点像，用以往的经验无条件的相信我能经营好自己的人生，甚至是他们的人生，而没想到我的人生会急转而下，偏离已经设定的轨道，甚至只想一个人自生自灭。
她回国以后大概也犹豫过要不要放弃这段关系，吵过几次，一直克制住没说我是loser，只是说我对她没有责任心。到了这个地步我想那就分手吧，结果最后一次吵架后她哭哭啼啼拉着我去海淀民政局领了结婚证，在双安买了一对素戒花了两千八就算是结婚了。就像法院下了判决，老赖说爱咋样就咋样吧，也没啥财产可执行的不然就抓我这个人去坐牢吧。（这个不恰当的比喻是我老婆说的……）我俩回去我和邻居那哥们喝了一夜大酒，哥们说我喝醉以后一直拉着他的手胡说八道。l
来源：知乎
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